Khasiat dan MANFAAT BUAH BELIMBING

Khasiat dan MANFAAT BUAH BELIMBING - tau Buah Belimbing (Averrhoa Carambola)? Berbentuk bulat panjang dengan rusuk tajam berjumlah lima dengan rasa manis menyegarkan. Di kalangan internasional, buah ini dikenal dengan sebutan star fruit. Ini karena penampakah buah jika dipotong secara horisontal yang tampak seperti bintang.
Buah asal India atau Srilangka ini tak hanya dibudidayakan di wilayah Asia Tenggara, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina, namun juga dikenal di negara-negara beriklim sub tropis lain, seperti Amerika dan Australia. Ini karena buah belimbing manis mudah tumbuh dengan baik di tempat dengan ketinggian 0-500 m di atas permukaan laut dengan curah hujan tinggi dan mendapat cukup banyak matahari.
Buah yang dapat berbunga sepanjang tahun serta dipanen tiga kali dalam setahun ini juga memiliki saudara, yaitu buah belimbing wuluh atau belimbing sayur (Averrhoa bilimbi). Rasanya lebih masak dan banyak digunakan untuk bumbu masakan, terutama untuk memberi rasa asam pada makanan.
Buah belimbing manis memiliki khasiat sebagai antipiretik dan ekspektoran, sehingga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi batuk pada anak-anak. Buahnya yang mengandung banyak vitamin C memiliki manfaat sebagai antiinflasi, analgesik, dan diuretik, sehingga baik untuk penyembuhan batuk, sariawan, sakit tenggorokan, mengatasi demam, hingga mengatasi masalah kencing manis, dan kolesterol. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi juga baik untuk dikonsumsi penderita penyakit kanker. Akar belimbing manis juga berkhasiat untuk menyembuhkan sakit kepala dan nyeri persendian. Sedangkan daunnya dapat digunakan untuk mengatasi radang lambung, radang kulit bernanah, dan bisul.
Meski banyak memberi manfaat, bagi penderita penyakit ginjal harus berhati-hati dengan buah ini karena ia mengandung banyak asam oxalic yang berbahaya bagi mereka.
Dalam 100 gram buah belimbing terkandung:
Natrium (Na) 2 miligram
Serat 3 gram
Protein 1 gram
Vitamin A 61 IU
Vitamin C 34,4 miligram
Vitamin E 0,2 miligram
Asam folat 12 mikrogram
Kalium (K) 133 miligram
Fosfor (P) 12 miligram
Magnesium (Mg) 10 miligram
Kalsium (Ca) 3 miligram
Belimbing memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya:
Seratnya bisa bermanfaat untuk memperlancar proses pencernaan.
kandungan pektinnya mampu menghancurkan kolesterol sehingga bisa menjadi diet agar langsing.
mencegah hepatitis atau pengerasan hati dan asam empedu yang terdapar dalam usus dan membantu pembuangannya.
jus belimbing bisa menyegarkan tubuh kembali dari rasa lelah.
Buah belimbing matang berkhasiat untuk meredakan berbagai macam penyakit, seperti diabetes, batuk, radang tenggorokan dan demam.
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi juga dipercaya sebagai obat kanker.
Bunga buah belimbing yang berwarna keunguan dipercaya berkhasiat untuk mengobati penyakit malaria.
Daunnya yang rimbun berkhasiat untuk mengobati sakit maag, melancarkan air seni, hipertensi dan penyakit bisul.
Akar tanaman belimbing dapat mengobati penyakit rematik.
Sumber Bacaan :
http://khasiatbuah.com/buah-belimbing-manis.htm rating 5

Read More

Khasiat dan MANFAAT BUAH STRAWBERRY

Khasiat dan MANFAAT BUAH STRAWBERRY - Nama Latin buah Strawberry / Stoberi ini adalah Fragaria. Nama tersebut berkaitan dengan ‘fragrance’atau ‘aroma’. Sedangkan nama strawberry sendiri konon berkaitan dengan ‘straw’ alias merang yang dipakai untuk mengalasi buah strawberry. Uniknya biji strawberry berada di bagian luar buah berbentuk sangat kecil sehingga membuat tampilan buah jadi makin solid. Aroma buah strawberry sangat harum, manis sekaligus segar karena itu buah ini sangat digemari.
Buah mungil berwarna merah dan berbintik hitam ini sangat baik bagi kesehatan. Rasanya yang manis dan sedikit masam menbuatnya banyak digemari. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah stroberi lebih banyak dibandingkan 1 buah jeruk orange, karena stroberi memberikan 94 miligram vitamin C atau 1,5 kebutuhan vitamin C harian. Banyak manfaat dari mengkomsumsi vitamin C, antara lain menjaga kesehatan gigi dan gusi anak-anak tetap sehat, membantu penyembuhan luka dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi serta menjadi antioksidan yang membantu mengurangi resiko beberapa jenis kanker.
Delapan buah stoberi atau 1 gelas stroberi hanya mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol atau asam lemak jenuh. Jumlah yang sama juga memberikan 30 mikrogram (ug), asam folat. Jumlah ini setara dengan 7,5 persen kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil, yakni 400 ug. Asam folat ini penting untuk mencegah cacat tabung syaraf pada janin. Disamping itu, 1 gelas stroberi juga mengandung skitar 270 miligram potassium, dimana potassium merupakan salah satu mineral yang disarankan ada dalam menu makanan bagi orang yang ingin menurunkan tekanan darah. Jumlah yang sama juga megandung sekitar 4 gram serat, yang dapat membantu menurunkan kadar lemak kolesterol darah dan menyehatkan saluran pencernakan. Buah Stroberi juga mengandung senyawa-senyawa fitokimia yakni asam ellagik, kuersetin, kaempferol, asam fenolat dan antosianin yang diketahui dapat mencegah penggumpalan dara, salah satu penyebab orang kena serangan jantung atau stroke.
Manfaat Buah Strawberry
Menurut riset yang dilakukan United State Department of Agriculture, khasiat stroberi tidak akan berubah meski sudah diolah menjadi jus, kue ataupun selai. Riset membuktikan, roti bakar yang diolesi selai stroberi mengandung antioksiden 50 persen lebih banyak dibanding stroberi segar.
Mengkonsumsi 1 cangkir stroberi segar setiap hari bisa menurunkan resiko berbagai jenis kanker. Diantaranya kanker leher rahim, payudara, kolon, dan tenggorokan.
Stroberi berkhasiat meningkatkan kekuatan otak dan menjaga penglihatan tetap jernih. Manfaat itu bisa didapat jika Anda secara rutin mengonsumsi stroberi, paling tidak satu sampai tiga cangkir.
Stroberi bisa dijadikan sebagai obat jerawat alami, karena buah ini banyak mengandung asam salisilat yang umumnya dikandung oleh sebagian besar obat jerawat yang dijual di pasaran. Caranya: haluskan buah stoberi, campurkan dengan sedikit yogurth, oleskan di wajah, diamkan selama kurang lebih 15 menit.
Menguyah stroberi setiap hari juga berguna untuk memutihkan gigi dan menghilangkan bau mulut. Cara lainnya dengan menghancurkan buah stroberi, kemudian dengan menggunakan jari, tempelkan pada gigi kemudian biarkan selama satu atau dua menit. Setelah itu gosok dengan sikat gigi secara menyeluruh. Untuk menghindari munculnya warna kuning pada gigi.
Kendungan stroberi juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit tubuh, karena mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Caranya: berendamlah dalam potongan buah stroberi, campuran susu dan minyak zaitun. Gosokkan ke seluruh tubuh Anda. Jika rutin dilakukan kulit akan menjadi lebih halus, tidak kusam, dan tumit kaki tidak akan pecah-pecah.
Stroberi kaya vitamin C dan vitamin C yang terkandung dalam stroberi aman untuk lambung.
Buah ini ternyata juga memiliki konsentrasi tujuh zat anti oksidan yang lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, sehingga stroberi merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh karena radikal bebas. Karena kandungan vitamin B1, B2, C dan Provitamin A pada stroberi dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit lebih cerah, bersih serta dapat mencegah teriadinya pengeriputan pada kulit.
Buah strawberry juga memiliki efek terapi yang sangat baik untuk mencegah penyakit leukimia, anemia (kurang darah) dan penyakit darah. Dua macam zat yang terkandung di dalamnya, “stroberi amine” clan “asam tanae,, memiliki efek mengekang pertumbuhan dan terjadinya tumor ganas.
Stroberi dan Kanker
Berdasarkan penelitian, jumlah aktioksidan yang di kandung buah stroberi mencatat skor tertinggi. Dimana antioksidan merupakan senyawa yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oleh bahan-bahan penimbul kanker. Cara bekerja antioksidan adalah dengan mencegah atau mengganggu yang dapat mengarah ke pembentukan sel-sel kanker.
Baik zat-zat tertentu dalam stroberi maupun stroberinya sendiri ternyata punya sifat anti kanker. Dalam suatu percobaan terhadap ekstrak stroberi oleh Departemen of Agirculture AS, ekstrak tersebut menunjukkan daya hambat yang besar terhadap pertumbuhan sel kanker serviks maupun sel kanker payudara. Beberapa studi juga menunjukkan, asam ellagik yang ada dalam stroberi bisa menghambat kanker paru-paru, kerongkongan, payudara, kulit, dan kanker hati yang diakibatkan oleh pencernaan bahan-bahan kimia. Dalam percobaan dengan sel kanker payudara, asam ellagik bisa menghambat pertumbuhannya sampai 45 persen. Kuercetin yang ada dalam stroberi juga bisa menghambat pertumbuhan kanker prostat dan kanker payudara.
Sumber bacaan :
http://khasiatbuah.com/buah-stroberi.htm rating 5

Read More

Khasiat dan MANFAAT BUAH NANGKA

Khasiat dan MANFAAT BUAH NANGKA - Buah Nangka (Artocarpus heterophyllus), adalah salah satu jenis buah yang paling banyak ditanam di daerah tropis. Buah ini cukup terkenal di seluruh dunia. Dikenal dengan sebutan ‘jackfruit’. Tanaman ini diduga berasal dari India selatan yang kemudian menyebar ke daerah tropis lainnya, termasuk Indonesia.
Rasanya manis legit serta renyah, Aromanya pun harum segar, Buah Nangka yang matang seringkali dimakan dalam keadaan segar, dicampur dalam es, dihaluskan menjadi minuman (jus), atau diolah menjadi aneka jenis makanan daerah: dodol nangka, kolak nangka, selai nangka, nangka-goreng-tepung, keripik nangka, dan lain-lain. Nangka juga digunakan sebagai pengharum es krim dan minumnan, dijadikan madu-nangka, konsentrat atau tepung. Biji nangka dikenal sebagai “beton”, dapat direbus dan dimakan sebagai sumber karbohidrat tambahan.
Buah nangka muda sangat digemari sebagai bahan sayuran. Di Sumatera, terutama di Minangkabau, dikenal masakan gulai nangka. Di Jawa Barat buah nangka muda antara lain dimasak sebagai salah satu bahan sayur asam. Di Jawa Tengah dikenal berbagai macam masakan dengan bahan dasar buah nangka muda (disebut gori), seperti sayur lodeh, sayur megana, oseng-oseng gori, dan jangan gori (sayur nangka muda). Di Jogyakarta nangka muda terutama dimasak sebagai gudeg. Sementara di seputaran Jakarta dan Jawa Barat, bongkol bunga jantan (disebut babal atau tongtolang) kerap dijadikan bahan rujak. Ketupat gulai nangka, contoh olahan dari “buah” nangka muda.
Daun-daun nangka merupakan pakan ternak yang disukai kambing, domba maupun sapi. Kulit batangnya yang berserat, dapat digunakan sebagai bahan tali dan pada masa lalu juga dijadikan bahan pakaian. Getahnya digunakan dalam campuran untuk memerangkap burung, untuk memakal (menambal) perahu dan lain-lain.
Kayunya berwarna kuning di bagian teras, berkualitas baik dan mudah dikerjakan. Kayu ini cukup kuat, awet dan tahan terhadap serangan rayap atau jamur, serta memiliki pola yang menarik, gampang mengkilap apabila diserut halus dan digosok dengan minyak. Karena itu kayu nangka kerap dijadikan perkakas rumah tangga, mebel, konstruksi bangunan, konstruksi kapal sampai ke alat musik. Dari kayunya juga dihasilkan bahan pewarna kuning untuk mewarnai jubah para pendeta Buddha.
Selain manfaat diatas Buah ini juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah nangka mengandung vitamin A, B, dan C dalam bentuk senyawa thiamin, riboflavin, dan niacin. Juga mengandung mineral seperti calcium, potassium, ferrum (zat besi), magnesium, dalam jumlah yang cukup banyak bila dibandingkan dengan berbagai buah lainnya.
Buah Nangka mempunyai kandungan gizi yang tinggi, 100 gram buah nangka memiliki 106 kalori, 27,6 gram karbohidrat dan 1,2 gram protein. Namun sebaiknya jangan berlebihan makan buah yang manis enak ini karena akan menimbulkan banyak gas dalam perut.
Dengan kandungan nutrisinya yang banyak, buah jenis ini memberikan beragam manfaat untuk kesehatan, antara lain:
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Buah nangka sumber vitamin C dan antioksidan yang sangat baik, untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi sel darah putih.
Kurangi resiko jantung dan stroke
Buah yang kaya akan kalium ini baik untuk mengontrol tekanan darah dan bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke. Selain itu, juga baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit.
Proteksi terhadap kanker
Buah nangka mengandung fitonutrien seperti lignan, isoflavon, dan saponin yang membentuk proteksi tubuh melawan timbulnya sel kanker.
Menjaga kesehatan kulit
Nangka memiliki kandungan vitamin A dan antioksidan yang tinggi, yang baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan kulit.
Penambah energi
Buah nangka mengandung gula alami seperti fruktosa dan sukrosa. Daging buahnya yang empuk, manis, legit dan renyah membuat tubuh segar kembali.
Mengoptimalkan fungsi tubuh
Buah nangka mengandung mineral seperti mangan, zat besi, vitamin B6, niasin, asam folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi tubuh. rating 5

Read More

Khasiat dan MANFAAT DAUN SUKUN

Khasiat dan MANFAAT DAUN SUKUN - Daun sukun mempunyai khasiat buat kesehatan, efektif untuk mengobati berbagai penyakit seperti liver, hepatitis, sakit gigi, gatal-gatal, pembesaran limpa, jantung, dan ginjal. Bahkan, masyarakat Ambon memanfaatkan kulit batangnya untuk obat mencairkan darah bagi wanita yang baru 8-10 hari melahirkan.
Beberapa pakar obat tradisional memang meragukan khasiat daun sukun. Namun masyarakat sudah percaya dan membuktikan khasiat daun sukun yang dapat menyembuhkan penyakit liver, jantung dan ginjal.
Daun sukun diyakini mengandung beberapa zat berkhasiat seperti asam hidrosianat, asetilcolin, tanin, riboflavin, dan sebagainya. Zat-zat ini juga mampu mengatasi peradangan.
Selain itu, secara empiris, daun sukun mampu menyelamatkan ginjal yang sakit. Sebuah riset yang dilakukan LIPI dengan peneliti asal Cina juga mengungkapkan, daun sukun sangat berguna bagi proses penyembuhan penyakit kardiovaskular.
Bambang Indro Mardi, ahli tanaman obat sekaligus pengobat alternatif dari Jakarta, mengakui bahwa daun sukun memiliki beragam manfaat untuk menjaga maupun meningkatkan kinerja ginjal, sebagai penurun kolesterol, sekaligus cocok untuk menjaga kesehatan pembuluh darah maupun jantung.

Dari sumber lain saya membaca tentang manfaat daun sukun dalam bidang kesehatan :
Membuat ginjal sehat
Daun sukun juga dapat dijadikan alternatif untuk menyelamatkan ginjal yang sakit. Caranya cukup mudah dan yang pasti di iringi dengan kedisiplinan dalam mengkonsumsinya. Rebusan daun sukun yang rutin diminum mampu menyelamatkan ginjalnya dan menjamin rutinitas hariannya tetap berjalan.
Untuk pengobatan penyakit jantung
Daun sukun juga bisa untuk mengobati penyakit jantung. Karena daun sukun cocok untuk menjaga kesehatan pembuluh darah maupun jantung. Caranya dengan memanfaatkan satu lembar daun sukun tua yang masih menempel di pohon. Daun sukun tua mempunyai kadar zat kimia maksimal.
Sebagai penurun kolesterol
Selain menjaga kesehatan jantung dan ginjal, daun sukun juga mampu menurunkan kadar kolesterol.
Sebagai antikanker
Selain melindungi jantung, daun sukun terbukti mencegah inflamasi atau peradangan. Berbagai sumber menyebutkan tentang khasiat daun sukun sebagai antiinflamasi. Dalam riset itu membuat semua tikus mengalami oedema atau peningkatan cairan di interstisial.

Untuk memanfaatkan daun sukun dalam pengobatan caranya bermacam macam :
Langkah awal, siapkan tiga lembar daun yang berwarna hijau tua, namun masih menempel di dahan. Kemudian cuci bersih pada air mengalir. Selanjutnya dirajang lalu jemur sampai kering. Siapkan pula wadah lalu isi dengan air bersih dua liter. Usahakan wadah tersebut terbuat dari gerabah tanah liat, tapi jika pun tak ada bisa juga memakai panci stainless steel. Masukkan dedaunan kering itu lalu dimasak sampai mendidih, sisakan air tersebut sampai volumenya tinggal separuh. Selanjutnya, tambahkan air bersih satu liter, dan didihkan lagi sampai separuh.
Kemudian saringlah rebusan daun sukun itu. Warna airnya merah, mirip teh. Rasanya agak pahit. Silakan diminum sampai habis, tak boleh disisakan untuk kesesokan harinya. Demikian seterusnya. Agar tidak repot bolak-balik mengambil tiga lembar daun, sebaiknya sediakan rajangan daun sukun kering untuk seminggu. Caranya, siapkan lembar daun hijau tua sebanyak 3 x 7 = 21 lembar. Proses selanjutnya persis seperti cara di atas, sehingga kita punya sejumlah rajangan daun sukun kering, tapi dibagi-bagi menjadi tujuh bungkus. Tiap hari ambil sebungkus, rebus, saring, dan minum. Jika Anda termasuk tak tahan pahit, bisa ditambahkan sedikit madu setiap kali minum.
Daun sukun juga bisa untuk mengobati penyakit jantung. Caranya, ambillah satu lembar daun sukun tua yang masih menempel di pohon. Daun sukun tua mempunyai kadar zat kimia maksimal. Cucilah sampai bersih lalu dijemur hingga kering. Kemudian rebus sampai mendidih dengan lima gelas air dan sisakan sampai tinggal separuh. Tambahkan air lagi hingga mencapai volume lima gelas. Setelah disaring, rebusan air itu siap diminum dan harus habis tak bisa disisakan untuk esok hari.

Dari situs lain saya baca caranya seperti berikut :
Petik 1 lembar daun sukun yang tua.
Cuci bersih dan jemur sampai kering.
Rebus dengan 5 gelas air.
Setelah mendidih tambahkan air lagi sampai jumlahnya kurang lebih 5 gelas.
Angkat dan dinginkan. Minum rebus air sukun ini secara rutin, dan rasakan bedanya setelah minum selama 1 bulan.

cara lainnya (untuk lever) :
Petiklah beberapa lembar daun sukun yang sudah tua, lalu cuci hingga bersih.
Setelah itu Anda rebus dengan air secukupnya sampai berwarna merah tua.
Bila sudah dingin, minumlah airnya. Lakukan setiap hari 2 kali, yaitu tiap pagi dan sore dengan dosis sekali minum 1 gelas. rating 5

Read More

Cara Mengatasi Wasir/Ambeien Saat Hamil

Cara Mengatasi Wasir/Ambeien Saat Hamil - ini dia Cara Mengatasi Wasir/Ambeien Saat Hamil. Wasir merupakan hal yang menyakitkan, karena adanya bengkak di daerah anus & rektal. Untuk membantu menghilangkan rasa sakit karena wasir saat hamil, berikut tips dari dr. Roger W. Harms :

Foto Wasir Ambeien

- Berendam di air hangat. Apabila mempunyai bath tube atau bak besar, berendamlah di air hangat beberapa kali sehari.
- Gunakan kompres dingin atau es, untuk mengompres daerah sekitar anus beberapa kali sehari, untuk membantu mengurangi pembengkakan.
- Coba oleskan witch hazel. Rendam lapisan kapas pada larutan astringent yang mengandung witch hazel, kemudian letakkan kapas tersebut pada daerah anus. Ganti kapas secara berkala.
- Hindari duduk dalam waktu lama karena posisi duduk dapat memberi tekanan pada vena di daerah anus & rektum. Bila memungkinkan, sebaiknya berdiri atau berbaring menyamping. Bila harus duduk, rubahlah posisi/ berdiri setiap beberapa waktu.
- Jaga daerah anus untuk tetap bersih. Gunakan tissue basah yang tidak mengandung parfum & alkohol. Bila perlu gunakan tissue basah yang khusus untuk penderita wasir.
- Coba gunakan obat wasir yang bisa dibeli bebas. Konsultasikan dengan dokter/apoteker mengenai obat wasir baik yang berbentuk krim atau supositoria yang aman digunakan saat hamil.
Yang harus diperhatikan adalah, konstipasi merupakan penyebab utama terjadinya wasir saat hamil. Untuk menghilangkan atau mencegah terjadinya konstipasi, sebaiknya :
- Banyak mengkonsumsi makanan tinggi serat
- Minum air yang banyak
- Banyak bergerak dalam aktifitas sehari-hari
- Tanyakan kepada dokter/apoteker mengenai obat pelunak tinja atau suplemen serat
Jika saran & tips diatas tidak banyak membantu masalah wasir atau Ambeien yang dialami makin memburuk/berdarah, konsultasikan pada doker. Penanganan wasir pada saat hamil dapat meliputi pemberian obat sampai prosedur operasi ringan.
rating 5

Read More

Tips Diet Cepat, Aman, Ampuh, Tanpa Efek Samping

Tips Diet Cepat, Aman, Ampuh, Tanpa Efek Samping - ini dia Tips Diet Cepat, Aman, Ampuh, Tanpa Efek Samping. Banyak makan buah, tapi bukan sebagai camilan. Minum banyak air, tanpa es. Setiap hari, ada saja nasihat baru tentang bagaimana cara mengusir lemak tubuh. Bukannya membantu, janji-janji ampuh yang diumbar oleh berbagai metode diet malah justru membuat kita bingung.

Tips Diet Cepat, Aman, Ampuh, Tanpa Efek Samping

Dalam menjalani program pelangsingan tubuh, yang tak boleh dilupakan adalah aspek kesehatan. Jangan sampai program diet yang dilakukan justru membahayakan kesehatan. Kali ini kami coba membagikan 7 tips trik diet dari para pakar yang sudah teruji keamanannya.
1. Hindari gula jagung
Sebuah penelitian menunjukkan sirup jagung fruktosa tinggi (high fructose corn syrup/HFCS) secara signifikan meningkatkan berat badan dibandingkan dengan minuman bergula, bahkan meski keduanya memiliki jumlah kalori yang sama.
Perbedaan tersebut berasal dari cara tubuh memproses kedua pemanis. Keduanya dibuat dari fruktosa dan glukosa, tapi dalam gula kedua komponen itu saling mengikat sehingga butuh langkah ekstra untuk dimetabolisme. Dalam HFCS, glukosa dan fruktosa sudah dipisah sehingga mudah diserap tubuh.
HFCS tidak hanya ditemukan dalam minuman soda, tapi juga pada roti, sereal, buah kaleng, jus, juga selai. Penelitian mengenai hal ini dipublikasikan dalam jurnal Pharmacology, Biochemistry and Behavior tahun 2001.
2. Jangan sampai kecanduan makanan manis
Berat rasanya menahan diri untuk tidak mengunyah donat, keripik kentang, atau sepotong cokelat. Tapi ketahuilah penelitian pada tikus percobaan menunjukkan makanan yang termasuk junk food itu memiliki efek yang sama di otak seperti halnya narkoba.
Rasa enak dan nyaman yang timbul setelah mengonsumsi makanan sifatnya hanya sementara sehingga reseptor dopamin akan mengirim sinyal ke otak untuk memerintah tubuh menambah asupan karbohidrat. Karena itu, batasi diri agar kita tidak terobsesi dibuatnya.
3. Makan lebih sering
Kesalahan utama yang dibuat para pelaku diet adalah mereka menunggu terlalu lama di antara waktu makan. Perut kosong berjam-jam bisa membuat seseorang sangat butuh energi tinggi dari karbohidrat. Akibatnya ia akan sulit memilih makanan sehat dan tak lagi peduli pada porsi makanan.
Marissa Lippert, ahli diet dan nutrisi, menyarankan agar kita melakukan pengaturan makan dan mengemil sehingga tubuh kita terbiasa dengan rutinitas. Makanlah dalam porsi kecil setiap 3-4 jam untuk menjaga kestabilan gula darah dan energi.
4. Perhatikan menu sarapan
Sesibuk apa pun Anda hari ini, sempatkan diri untuk sarapan. Pilihlah menu tinggi protein karena terbukti membuat perut lebih lama merasa kenyang dan menurunkan nafsu makan sepanjang hari. Nasihat ini sepertinya wajib dicoba oleh mereka yang ingin langsing.
5. Pilih makanan dengan indeks glikemik rendah
Indeks glikemik merupakan kemampuan suatu bahan makanan meningkatkan kadar gula darah. Makin cepat kadar gula darah naik, kadar insulin di dalam tubuh menjadi tidak stabil. Hal ini bisa memicu obesitas dan penyakit diabetes. Makanan yang kaya serat memiliki nilai indeks glikemik yang rendah dibanding makanan manis, makanan olahan, atau karbohidrat.
6. Ubah suasana
Hasil penelitian dari Cornell University menyebutkan, salah satu tips sukses diet adalah mengubah lingkungan atau suasana. Misalnya menggunakan piring lebih kecil atau menyembunyikan toples camilan dari pandangan Anda. Trik sederhana ini ternyata dinilai lebih ampuh untuk membantu menurunkan berat badan ketimbang menyuruh orang mengubah pola makannya.
7. Nikmati makanan Anda
Anda mungkin pernah mendengar tips untuk makan lebih perlahan, hindari televisi di ruang makan, atau jangan makan sambil menelepon. Pada dasarnya tujuan dari semua nasihat tersebut adalah agar kita lebih menghargai dan menikmati makanan di depan kita.
Perhatikan apa yang sedang kita makan, warna, tekstur, kesegaran, dan rasanya. Dengan demikian, kita akan merasakan kepuasan yang lebih besar dari sekadar mengisi perut. Dengan cara “Tips Diet Cepat, Aman, Ampuh, Tanpa Efek Samping” ini, kita juga akan meningkatkan rasa kepuasan makan, termasuk saat mengonsumsi makanan sehat. Kompas
rating 5

Read More

Kalsium Terbaik Untuk Tulang

Kalsium Terbaik Untuk Tulang. tips kesehatan kali ini membahas Kalsium Terbaik Untuk Tulang, yah Saat bayi, orangtua rajin memberikan kita susu. Tapi mengapa beranjak dewasa, kita semakin malas minum susu? Padahal, kalsium punya banyak manfaat kesehatan untuk tulang dan gigi Anda.
Susu penambah kepadatan massa tulang telah menjadi bagian dari gaya hidup, berikut berbagai aktivitas untuk menjaga kesehatan tulang. Salah satu fokus perhatian adalah pada massa tulang yang semakin berkurang akibat penambahan usia.


Selain pada susu, kepadatan massa tulang juga turut didukung banyak hal. Kalsium terkandung pula di dalam susu, ikan teri, sup tulang, dan sayuran hijau seperti bayam dan kacang-kacangan. Agar kepadatan tulang Anda tetap terjaga, konsumsilah susu dan makanan yang mengandung kalsium.
Kemudian, agar kalsium yang berasal dari susu dan makanan dapat diserap sempurna, diperlukan vitamin D. Sumber vitamin D, antara lain sinar matahari pagi (antara pukul 06.00-09.00 WIB) dan sore (setelah pukul 16.00 WIB), ikan salmon, sarden, kuning telur, hati, susu, keju, dan produk olahan susu lainnya.
Cara lain untuk memperkuat dan menambah kepadatan massa tulang adalah berolahraga. Ada begitu banyak pilihan jenis olahraga yang bisa Anda coba, misalnya bersepeda, berenang, jogging, berjalan kaki, atau naik-turun tangga.
Gaya hidup sehat juga sangat memengaruhi kekuatan dan kepadatan massa tulang. Mulai dari sekarang berhentilah merokok, mengurangi intensitas minum kopi, alKohol, teh, dan cola. Minuman-minuman semacam itu bisa menghambat penyerapan kalsium. Sebaliknya, konsumsilah makanan bergizi yang memenuhi 4 sehat 5 sempurna. Okezone

Read More

Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami - Ali Bloggers, mau tau Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami? oke kali ini saya akan bahas tentang cara meninggikan bada secara alami yang sebelumnya telah update artikel tentang Kesehatan juga yaitu 7 Obat Flu Tradisional dan silahkan disimak dengan detail penjelasan berikut ini

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

badan yang tinggi atau yang pendek itu terjadi karena beberapa faktor, antara lain adalah faktor genetik/keturunan dan faktor lain karena gizi yang tidak seimbang, banyak orang yang tidak percaya diri karena tinggi badannya kurang, alias tidak normal seperti rata-rata orang lainnya, nah disini akan di jelaskan bagaimana caranya meniggikan badan secara alami dengan beberapa metode.

Tips Meninggikan Badan

1. Tidur yang mencukupi:
Pastikan anda meluangkan waktu sebanyak 8 jam sehari di atas tempat tidur.Kurang Tidur dapat merendahkan penghasilan hormon pertumbuhan.Usahakan bagi balita mendapatkan waktu tidur yang cukup,sekitar 9 jam.sedangkan bagi remaja dan dewasa ambillah tidur sekitar 7-8 jam sehari.
2. Makan dengan bijak:
Makan setiap hari (sarapan, makan siang, makan malam dan minum malam). Pastikan setiap hidangan yang diambil adalah seimbang.
3. Makan Pra-Latihan:
Ambil makanan yang mempunyai protein dan karbohirat sekurang-kurangnya 2 jam sebelum kita melakukan senam peninggi badan. Miskipun kita tidak berasa lapar sebelum bersenam, kita boleh mengambil snek untuk menghindari lapar ketika bersenam. ahli makanan telah mendapati seseorang yang melakukan olahraga dengan perut kosong akan mengalami penurunan penghasilan hormon pertumbuhan sebanyak 54%.
4. Lakukan secara maksimum ketika latihan:
Apa yang kita lakukan ketika lathan memberi kesan terhadap kelenjar pituitari. Kekerapan kita melakukan latihan akan menambahkan penghasilan hormon pertumbuhan. Seseorang yang kerap melakukasenam peninggi badan akan menghasilkan lebih banyak hormon ini. Pastikan kita melakukan latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu (20 menit setiap sesesi)
5. Makanan tambahan:
Pengambilan asam amino dalam pil muti-vitamin sebelum kita olahraga boleh membantu dalam penghasilan hormon pertumbuhan.
6. Makanan Sebelum tidur:
Nah yang satu ini perlu diperhatikan,jangan ambil makanan dalam jumlah yang banyak sebelum kita tidur.Hal ini dilakukan agar tubuh tidak banyak menggalakan penghasilan hormon insulin.Badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan dalam waktu 2 jam sesudah makan.Penghasilan hormon insulin akan menurunkan penghasilan hormon pertumbuhan.
Bila anda melakukan Cara Meninggikan Badan dengan tips diatas setidaknya dilakukan secara rutin, karena Cara Meninggikan Badan itu butuh waktu yang lumayan lama dan tidak sebentar 1-2 minggu, butuh berbulan-bulan untuk hasil yang maksimal dalam proses Cara Meninggikan Badan.

Demikian Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan semoga ada manfaatnya
thanks to : niamblog.com

rating 5

Read More

Bahaya dan Akibat Penggunaan HP di Usia Dini

Bahaya dan Akibat Penggunaan HP di Usia Dini - ini perlu di baca nih sob tentang Bahaya dan Akibat Penggunaan HP di Usia Dini, Kalau kamu punya keponakan atau sepupu yang masih kecil tapi sudah gape ber-HP ria, hati-hati lho.

Menurut penelitian tim yang dipimpin Profesor Kjell Mild dari Universitas Orbero Swedia, anak-anak lebih rapuh terhadap efek telepon genggam (HP) karena memiliki tengkorak-tengkorak yang lebih tipis dan sistem syaraf yang masih berkembang. Bahaya ini jauh lebih besar karena kanker perlu waktu 10 tahun unuk berkembang. Mereka juga melihat adanya indikasi keterkaitan antara penyakit Aizheimer dan Parkison dengan pemakaian HP pada orang dewasa. Pemakaian hands free selain aman juga mencegah efek yang diakibatkan pemakaian HP secara berlebih. Standar internasional yang selama ini ditetapkan dalam industri HP hanya untuk mencegah efek merugikan dari panas arus listrik terhadap tubuh. rating 5

Read More

Tips Agar Tidak Jerawatan

Tips Agar Tidak Jerawatan - Ali Bloggers kembali hadir untuk memposting tentang info mengenai tips dan kesehatan bagi pembaca sekalian. Postingan kali ini berhubungan dengan Jerawat. Di awal pubertas, banyak hormon dilepaskan dalam tubuh. Salah satunya androgen. Baik anak laki-laki maupun perempuan memiliki androgen, meski anak laki-laki memiliki lebih banyak. Hormon ini memengaruhi kelenjar minyak pada wajah, leher, punggung, pundak, dan dada.

Keberadaan bakteri pada kulit membuat minyak menebal, sehingga pori-pori tersumbat. Salah satu efek yang ditimbulkan adalah jerawat.

Ada sejumlah cara untuk mengatasi jerawat:

1. Mencuci muka. Orang dengan kulit sangat bersih pun bisa berjerawat. Cuci bagian yang berjerawat dua sampai tiga kali sehari.

2. Jaga kebersihan rambut, hindarkan rambut dari wajah dan leher. Minyak dari rambut bisa membuat jerawat bertambah buruk.

3. Pilih kosmetika wajah berbahan dasar air. Bersihkan riasan sebelum tidur.

4. Hindari stres. Munculnya stres bisa memicu jerawat bertambah banyak. Hal ini disebabkan pelepasan zat kimia ke otak yang dapat membuat kelenjar minyak melepas lebih banyak minyak pada kulit.

5. Diet. Banyak orang berpikir, permen atau cokelat bisa menyebabkan jerawat. Penelitian tidak menunjukkan hubungan yang kuat. Namun, bila Anda menyadari bahwa mengonsumsi makanan tertentu menimbulkan jerawat, cobalah menghindarinya.

6. Perawatan tanpa resep dokter. Obat jerawat bisa dibeli bebas, tetapi bila membuat kulit kering atau iritasi berlebihan, hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter. rating 5

Read More

Cara Mengatasi Rambut Berkotombe Dengan Cepat

Cara Mengatasi Rambut Berkotombe Dengan Cepat - Kali ini Ali Blogger bagi Cara Mengatasi Rambut Berkotombe Dengan Cepat dan alami , cekidot....

1. Chamomile Tea Kulit kepala yang sensitif membuat kulit kepala Anda mudah terkelupas, hal inilah yang menyebabkan timbulnya ketombe. Kulit kepala yang sensitif rata-rata mengalami kekeringan sehingga yang perlu Anda lakukan adalah menenangkan dan melembabkan kulit kepala Anda. Chamomile tea dipercaya memiliki efek anti-inflamasi dan memberikan ketenangan. Cobalah cara berikut untuk mengatasi ketombe Anda. Cucilah rambut Anda menggunakan sampo netral, kemudian aplikasikan kondisioner. Bilas menggunakan air hangat sampai bersih, kemudian bilas lagi menggunakan teh chamomile dingin.

2. Sage Tea Jika Chamomile tea memberikan efek anti-inflamasi dan menenangkan, maka sage tea ini memberikan efek untuk memerangi jamur dan bakteri pada kulit kepala Anda. Sage tea juga mengandung minyak esensial yang berfungsi mengurangi ketombe dan memperbaiki rambut yang rusak. Cara penggunaanya sama seperti Chamomile tea. Cucilah rambut Anda terlebih dulu menggunakan sampo netral, kemudian bilas. Aplikasikan kondisioner dan bilas menggunakan air hangat sampai bersih. Langkah terakhir, bilaslah rambut Anda menggunakan sage tea dingin.

3. Tea Tree Oil Kelebihan minyak pada kulit kepala juga salah satu penyebab munculnya ketombe. Minyak yang terbuat dari pohon teh, mampu mengontrol minyak pada kulit kepala Anda. Caranya, campurlah tea tree oil dengan lidah buaya dengan perbandingan 1:1. Gunakan campuran tersebut sebagai minyak rambut Anda. Sebaiknya pakai campuran tersebut, jika memang Anda tidak berencana keluar rumah. Oleskan minyak ini di pagi hari, dan cucilah rambut di sore hari ketika Anda mandi.

4. Minum Air Putih Secukupnya Tidak hanya kulit tubuh saja yang akan bereaksi ketika Anda dehidrasi, kulit kepala Anda juga akan mengalami kekeringan dan sel kulit mati akan bertambah dalam jumlah yang cukup besar. Hal ini juga dapat memicu timbulnya ketombe. Oleh karena itu, minumlah air putih secukupnya agar terhindar dari dehidrasi dan masalah kulit lainnya.

5. Baking Soda atau Soda Kue Jamur dan bakteri adalah penyebab rambut berketombe. Soda kue yang terdiri dari natrium bikarbonat mampu meningkatkan PH kulit kepala Anda, yang akan membuat kulit kepala lebih asam sehingga jamur dan bakteri tidak akan betah berlama-lama di sana. Caranya, cucilah rambut Anda dengan shampo, kemudian bilas. Selanjutnya cucilah rambut Anda menggunakan baking soda dan bilaslah sampai bersih.

6. Mengonsumsi Bawang Jamur dan bakteri sangat suka dengan tempat yang kadar asamnya rendah. Jika Anda suka makanan manis dan mengandung banyak gula, bisa saja hal ini berpengaruh pada pertumbuhan jamur dan bakteri di kepala Anda. Untuk itu, konsumsilah bawang. Selama ini bawang dipercaya mampu menurunkan kadar gula dalam darah. Selain terhindar dari berbagai penyakit gula, Anda juga bisa meminimalkan ketombe pada kepala Anda sekaligus menjauhkan diri Anda dari infeksi jamur vagina.
rating 5

Read More

How to Overcome Cavities

How to Overcome Cavities - Health Tips How to Overcome Cavities, want not have cavities? That is hollow? everything that is eaten not taste good, well here How to Overcome cavities:
Checking your teeth regularly
Visit your dentist every 6 months even if you do not feel the toothache. This is necessary so the doctor can detect the tiny holes that occur on the teeth and can be handled immediately so that the hole is getting bigger. Can also detect the teeth are not flat or grooved tooth that can lead to difficult to clean.
Brushing your teeth regularly and in a timely manner
On the morning after breakfast and at night before bed is the perfect time to brush your teeth. Saliva is not much out at the time we sleep, so the teeth will be damaged if you leave food residue on the teeth without the brush. Saliva is useful to memlinfungi teeth from bacteria that cause cavities.

Brushing teeth the right way
While brushing your teeth have been carried out regularly, but if done in a way that is not true, of course the result will not be maximized. The correct way is to brush downward to the front teeth (incisors) the top, brushing towards the top to the bottom front teeth and brushing horizontally for molars. Brushing your teeth should be longer, because the tooth has the potential attachment of leftovers.
Mouthwash after meals
Brushing your teeth can not be done after we eat, the best way is to rinse his mouth so that leftovers do not keep sticking and reduce acid in the dental situation.
Use dental floss to remove food residue
Food scraps are left, should not be removed by using a toothpick. The use of toothpicks may cause the greater the gap between the teeth in addition to causing injury to the gums.
Choose a toothpaste that contains fluoride
Using a toothpaste containing fluoride. This substance is one of the enamel-forming material. The existence of these substances can prevent decay on the teeth.
Eat fibrous foods
Consuming vegetables or fruits are proven to make teeth stronger and prevent cavities.
Reduce foods that contain sugar and flour
This type of food when left on the teeth and the bacteria will cause the acid to create cavities. How to Overcome Cavities

rating 4.5

Read More

Tips Cara Menjaga Agar Berat Badan Tetap Ideal

Tips Cara Menjaga Agar Berat Badan Tetap Ideal - kali ini ali bloggers ingin share sebuah judul yakni tentang Tips Cara Menjaga Agar Berat Badan Tetap Ideal, Kata dokter Sam “Naiknya berat badan tidak bisa digeneralisir berdasarkan jumlah makanan yang masuk berlebihan atau pilihan jenis makanannya, namun lebih kepada metabolisme dalam tubuh”.
Jika metabolisme tubuh tinggi, berapa pun banyaknya Anda makan, dengan pembakaran yang tinggi, Anda tak mudah gemuk. Sebab, energi yang masuk seimbang dengan energi yang keluar melalui pembakaran.

Sedangkan orang dengan metabolisme tubuh rendah, makan sedikit saja (minum air es misalnya) bisa mudah gemuk. Proses pembakaran dalam tubuh yang rendah membuat seseorang mudah naik berat badannya.
Cara praktis Agar Berat Badan Tetap Ideal adalah dengan seimbangkan asupan dengan keluaran, atau makanan atau energi yang masuk dengan energi yang keluar atau dibakar.
Seseorang memiliki kelebihan berat badan karena energi yang dibakar atau dibuang lebih sedikit dibandingkan energi yang masuk.

Dengan lebih banyak melakukan pembakaran melalui olahraga atau aktif bergerak, metabolisme tubuh bekerja dan energi yang masuk bisa lebih banyak terbakar.
“Jadi jika ingin kurus, pembakaran perlu lebih besar dan asupan lebih sedikit. Sedangkan kalau ingin gemuk, perbanyak asupan makanan dan kurangi pembakaran” katanya dokter Sam.
Kesimpulannya, jika saat ini Anda merasa kelebihan berat badan, kurangi makan dan perbanyak olahraga.
Kuncinya adalah Mendisiplinkan diri untuk mengontrol asupan (makanan yang masuk) dan keluaran (pembakaran dalam tubuh).

Referensi:
dr. Samuel Oetoro, SpGK
Dokter Spesialis Gizi Klinis rating 4.5

Read More

Cara Mudah Atasi Hidung Tersumbat

Cara Mudah Atasi Hidung Tersumbat - Siapa yang tidak mau bernapas lega sewaktu sedang pilek? Banyak obat-obatan yang menawarkan khasiat manjur dengan harga yang cukup mahal. Walaupun obat-obatan tersebut dapat melegakan hidung yang tersumbat, tapi terkadang memberikan efek samping seperti pusing atau mulut kering sehingga membuat kita kurang nyaman.


Cara Mudah Atasi Hidung Tersumbat
Sebenarnya ada cara mudah untuk mengatasi hidung tersumbat. Salah satu yang paling bagus, murah serta tanpa efek samping yaitu dengan menghirup uap. Cara mengatasi hidung tersumbat dengan menghirup uap ini dapat mengencerkan ingus pada hidung serta rongga sinus dan melegakan penyumbatan.

Langkahnya mudah, panaskan air dalam panci lalu hirup uapnya untuk beberapa menit. Hanya saja jangan terlalu dekat karena bisa menimbulkan luka bakar pada kulit. Bisa juga, sewaktu menghirup uap ada sambil tudungi kepala kita dengan handuk sehingga membentuk tenda. Langkah tersebut juga berguna untuk mencairkan dahak di dada. Selain itu, mandi dengan pancuran air panas yang beruap bisa juga melegakan pernapasan.. rating 4.5

Read More

9 Tips Supaya Tidur Semakin Lelap

9 Tips Supaya Tidur Semakin Lelap - “Tidur lelap merupakan dasar yang kuat untuk kesehatan mental ataupun jasmaniah,” ungkap David Simon, MD, Direktur Medis The Chopra Center di Carlsbad, California, AS. Sel-sel badan manusia memerlukan istirahat agar dapat berfungsi maksimal.

Sayangnya, banyak diantara kita mengalami insomnia. Jarang bisa tidur lelap dan nyenyak karena banyak yang dipikirkan dan lainnya. Akibatnya kita jadi merasakan keletihan, kurang awas mental, dan lemah secara jasmaniah. Tidak jarang gairah bercinta pun bisa menurun lho.

Agar kita bisa merasakan tidur lelap, lakukan 9 tips berikut ini :


9 Tips Supaya Tidur Semakin Lelap
Hindari makan malam terlalu kenyang
Kurangi kegiatan yang menyita mental sehabis pukul 20.30
Mematikan lampu dari pukul 22.30
Mandi air panas satu jam menjelang tidur
Minum air yang agak panas
Mengisi diary
Membaca buku
Merasakan badan kita
Memperhatikan nafas hingga tertidur
Semoga tipsnya dapat bermanfaat.. rating 4.5

Read More

Obat Tradisional Diabetes Melitus

Obat Tradisional Diabetes Melitus - oke kali ini tips kesehatannya judulnya adalah Obat Tradisional Diabetes Melitus| Penyakit Diabetes Melitus saat ini hampir merambah seluruh dunia, tidak hanya negara-negara maju saja yang terserang dengan penyakit ini, akan tetapi negara-negara berkembang pun sekarang nampaknya sudah mulai memiliki probilitas terserang penyakit ini. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Indonesia menempati urutan keenam dunia sebagai negara dengan jumlah penderita DM terbanyak setelah India, China, Uni Soviyet, Jepang dan Brazil. Tercatat pada tahun 1995, jumlah penderita DM di Indonesia mencapai 5 juta. Pada tahun 2000 yang lalu saja, terdapat sekitar 5,6 juta penduduk Indonesia yang mengidap diabetes melitus. Namun, pada tahun 2006 diperkirakan jumlah penderita diabetes di Indonesia meningkat tajam menjadi 14 juta orang, dimana baru 50 % yang sadar mengidapnya dan diantara mereka baru sekitar 30 % yang datang berobat teratur, baik itu yang datang ke rumah sakit ataupun dengan bantuan obat tradisional diabetes melitus .
Sangat disayangkan bahwa banyak penderita diabetes yang tidak menyadari dirinya mengidap penyakit yang lebih sering disebut penyakit gula atau kencing manis ini. Hal ini mungkin disebabkan minimnya informasi di masyarakat tentang diabetes terutama gejala-gejala yang terjadi pada dirinya. Nah, anda pun juga mempelajari beberapa hal tentang obat tradisional diabetes melitus agar jumlah penderitanya tak selalu meningkat tajam.
Tanaman pare merupakan salah satu alternatif obat tradisional diabetes melitus yang bisa digunakan untuk penyembuhan, karena tanaman ini mengandung saponin, flavonoid, dan polifenol (antioxidant kuat), serta glikosida cucurbitacin, momordicin, dan charantin yang dapat menurunkan gula darah. Efek pare dalam menurunkan gula darah pada hewan percobaan. Bekerja dengan mencegah usus menyerap gula yang dimakan oleh hewan tersebut. Selain itu diduga pare memiliki komponen yang menyerupai sulfonylurea (obat antidiabetes paling tua dan banyak dipakai). Obat jenis ini menstimulasi sel beta kelenjar pankreas tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak, selain meningkatkan deposit cadangan gula glycogen di hati. Efek pare dalam menurunkan gula darah pada kelinci diperkirakan juga serupa dengan mekanisme insulin. Selain itu insulin mengandung saponin (triterpen) yang bekerja dengan aktivitas yang mirip dengan insulin, sehingga dapat memasukkan glukosa dalam darah ke dalam sel.
Cara Penggunaan Pare
Cara pertama : Ambil 2 buah pare, cuci dan lumatkan lalu tambahkan setengah gelas air bersih. Aduk dan peras. Minum sehari sebanyak 1 ramuan. Diulang selama 2 minggu.
* Cara kedua : Untuk penggunaan biji pare, yaitu dengan cara sediakan 200 gram biji pare, kemudian biji pare disangrai sampai kering dan ditumbuk halus. Setelah dingin disimpan dalam toples. Cara pemakaiannya seduh 10 gram bubuk biji pare dengan air matang untuk diminum 3 kali sehari.
Efek farmakologis dari tanaman ini rasanya pahit dan sifatnya dingin, pare berkhasiat sebagai antiradang, menurunkan kadar glukosa darah, untuk mengobati batuk, radang mata merah, radang tenggorokan, rematik dan sariawan disentri. Cara pemanfaatan pare untuk mengatasi Diabetes Melitus, yaitu dengan cara Ambil 2 buah pare, cuci dan lumatkan lalu tambahkan setengah gelas air bersih. Aduk dan peras. Minum sehari sebanyak 1 ramuan. Diulang selama 2 minggu. Untuk penggunaan biji pare, yaitu dengan cara sediakan 200 gram biji pare, kemudian biji pare disangrai sampai kering dan ditumbuk halus. Setelah dingin disimpan dalam toples. Cara pemakaiannya seduh 10 gram bubuk biji pare dengan air matang untuk diminum 3 kali sehari.
Diabetes Melitus adalah suatu jenis penyakit yang disebabkan menurunnya hormon yang diproduksi oleh kelenjar pankreas. Penurunan hormon ini mengakibatkan seluruh gula (glukosa) yang dikonsumsi tubuh tidak dapat diproduksi secara sempurna, sehingga kadar glukosa didalam tubuh akan meningkat. Jangan biarkan hal ini terus menggerogoti tubuh anda, segera obati dan lakukan terapi dengan obat tradisional diabetes melitus dengan buah pare ini. rating 4.5

Read More

Cara Cepat Memutihkan Kulit Wajah

Cara Cepat Memutihkan Kulit Wajah - Ali Bloggers, tips Kesehatan -> Cara Cepat Memutihkan Kulit Memiliki kulit wajah yang sehat bersinar memang menjadi dambaan setiap wanita. Tak jarang diantara mereka mencoba berbagai produk perawatan kulit untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Mulai dari perawatan kulit yang mampu meremajakan kulit, menghilangkan kerutan di wajah hingga perawatan pemutih yang mampu membuat kulit nampak cerah bersinar.

Memutihkan kulit bukan hal yang aneh di masa modern seperti sekarang ini, dan ternyata bukan hanya wanita saja yang melakukan perawatan tersebut. Pria juga tidak mau ketinggalan untuk melakukan hal yang sama. Yakni ingin memutihkan kulitnya yang kurang putih entah karena tuntutan pekerjaan atau keinginan tersendiri supaya dilirik oleh lawan jenisnya dalam rangka mencari jodoh. Karena bagaimanapun juga, kulit kering memang tidak sedap untuk dipandang dan disentuh, karena menimbulkan kesan kurangnya perawatan diri yang pada akhirnya akan menimbulkan kesan negatif dan ilfil oleh lawan jenis.

Kulit wajah adalah hal paling merepotkan bagi tiap wanita. Di antara bahan-bahan aktif yang sekarang mulai dipakai baik di kedokteran maupun di salon kecantikan untuk memutihkan kulit adalah dengan cara pengelupasan sel-sel mati seperti produk dengan bahan-bahan aktif. Kulit yang halus kini sudah menjadi kebutuhan banyak orang. Karena itu, banyak produk perawatan kulit ditawarkan. Tak hanya memutihkan kulit atau menjaga kelembabannya saja, tapi juga untuk menjaga agar kulit tetap semulus bayi.

Berikut ada beberapa bahan-bahan untuk membantu Anda memutihkan kulit secara alami agar senantiasa terlihat indah di pandang mata, tidak hanya menghaluskan tetapi juga menyehatkan.

Jeruk Nipis

Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.

Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

Alpukat

Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.

Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya. rating 4.5

Read More

Ciri Ciri Kanker Rongga Mulut

Ciri Ciri Kanker Rongga Mulut – oke sobat sebelumnya anda membaca : Cara Efektif Melawan Kanker dengan Brokoli  dan postingan ini membahas Tanda Sakit Kanker Rongga Mulut – Sepertinya memang benar kata orang kalau kesehatan itu sangat penting dan sangat mahal sekali, lebih baik mencegah dari pada mengobati, penyakit kanker memang sangat mengerikan sekali efeknya, misalnya saja pada kanker payudara dan kanker serviks yang sekarang ini menjadi penyakit yang di takuti.

Pada artikel yang lalu kemi juga memberikan refrenis tentang cara menurunkan berat badan, sekarang ini kami lagi memberikan informasi tentang ciri-ciri kanker tenggorokan, silahkan di simak saja di bawah ini :

1. Adanya luka pada wajah, leher kepala atau mulut yang tidak sembuh dalam waktu 2 minggu.
2. Pembekakan, benjolan pada bibir, gusi atau daerah lainnya di dalam rongga mulut.
3. Adanya tanda kemerahan, pengerasan di sekitar rongga mulut.
4. Pendarahan yang berulang di dalam rongga mulut.
5. Parasthesia, nyeri di sekitar wajah, mulut atau leher.
6. Nyeri pada telinga.
7. Kesulitan pada menggerakkan rahang atau lidah.
8. Pembekakan rahang sehingga gigi tiruan menjadi tidak fit dan stabil.
9. Perubahan suara.
10. Massa di leher.
11. Kehilangan berat badan.
demikian penjelasan mengenai Ciri Ciri Kanker Rongga Mulut

Read More

Cara Efektif Melawan Kanker dengan Brokoli

Cara Efektif Melawan Kanker dengan Brokoli -  Sayuran untuk Obat Kanker. Brokoli merupakan salah satu makanan paling bergizi di dunia.
Sayuran berwarna hijau ini berpotensi untuk melindungi dan melawan perkembangan penyakit kanker.

Sayuran itu tak hanya mengandung antioksidan termasuk vitamin C, brokoli juga merupakan sumber alami asam folat. Asupan asam folat membantu mencegah penyakit hati.

Temuan dari peneliti di John Hopkins University itu mengungkapkan bahwa ada sebuah kandungan dalam brokoli yang mampu mencegah perkembangan tumor hingga 60 persen. Brokoli juga menunjukan pengurangan ukuran tumor yang tidak berkembang hingga 75 persen.

Dalam rangka memaksimalkan khasiatnya, ambilah brokoli mentah yang telah dicuci atau yang baru saja dimasak. masukkan brokoli itu dalam daftar diet anda setidaknya dua kali seminggu.

Manfaat lain dari brokoli adalah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan resiko katarak, memperbaiki kesehatan jantung, memelihara kepadatan tulang dan mencegah lahir cacat pada bayi.

Seperti dikutip dari female first, brokoli merupakan salah satu makanan yang sarat gizi, tetapi memiliki kalori yang rendah, selain itu, sayuran ini juga sering menjadi plihan yang sehat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. demikian Cara Efektif Melawan Kanker dengan Brokoli

Read More

Gejala dan Ciri-ciri Kanker Otak

Kali ini saya akan menjelaskan tentang Gejala dan Ciri-ciri Kanker Otak jika Berminat Sebelumnya baca Juga : Cara Efektif Melawan Kanker dengan Brokoli, oke lannjut Setiap bagian otak bisa terkena tumor/kanker. Walaupun tumor jinak, tapi karena tumbuhnya di otak, bisa menjadi sangat berbahaya. Tumor tersebut dapat mengganggu fungsi dan merusak struktur susunan saraf pusat, karena terletak di dalam rongga yang terbatas (rongga tengkorak). Seiring dengan berkembangnya tumor tersebut, jaringan otak akan semakin tertekan. Padahal volume rongga tengkorak sangat terbatas dan tidak mungkin bertambah besar. Inilah yang menjadikan sakit kepala / pusing sebagai gejala awal kanker otak.

Adapun ciri-ciri awal kanker otak sangat bervariasi, tergantung pada bagian otak mana yang terserang. Misalnya kepala pusing atau terasa mual. Berikut gejala kanker otak yang patut Anda waspadai:

sakit kepala disertai mual sampai muntah yang menyemprot
daya penglihatan berkurang
penurunan kesadaran atau perubahan perilaku
gangguan berbicara
gangguan pendengaran
gangguan berjalan / keseimbangan tubuh
gangguan saraf
anggota gerak melemah atau kejang
pada bayi biasanya ubun-ubun besar menonjol

Daftar di atas hanya merupakan gejala kanker otak. Walaupun Anda mengalami satu atau lebih gejala di atas, belum tentu Anda terkena kanker otak. Untuk memastikan, Anda harus diperiksa langsung oleh dokter ahli syaraf serta menjalani pemeriksaan lanjutan seperti CT scan, MRI, angiogram, myelogram, spinal tap dan biopsi. dan demikian ulasan mengenai Gejala dan Ciri-ciri Kanker Otak

Read More